体重管理や減量(ダイエット)に必要なアクションをまとめてみようと思う。あくまでも自分の経験である。 必要な要素は大きく三つ。道具的仕掛け、心理的対応、そしてセルフイメージである。支援するという観点でいえば、道具的支援と心理的支援、そしてなり…
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