1月に比べて、体重計の数字が500gくらい体重が減ったが、これくらいの数字でも何となくからだの感じが違う。 ちょっと軽いような、ウェストあたりが3~4mm減ったような、歩いていても幾分軽く足を出せるような、膝への負担が減ったような、こころうきうきする…

最近やっと減量効果が出始めてきた。 1月21日に減量記事を書いて以来、余計なものは食べない日々を送ってきた結果、確実に500gはやせた！その記録を見ると、2月には58kg台に突入したいとあるが、見事目標達成！ 体重の記録（左が2月の記録、右が1月。500gは…

2月11日（金）から13日（日）までの2泊3日、ラフォーレ修善寺で行われたベーシック・エンカウンターグループに参加してきた。 いつものことではあるが、今回もまたいろいろなことがあり、いろいろなことに気がついた。 プライベートな気がかりを自己開示しフ…