気功とアレクサンダー・テクニーク 3

しつこいですねぇ・・・(笑い。)再度、キーワードのまとめ。

1.無極トウは○(立ち方)-> AT的立ち方、モンキー、ランジ
2.肩井(ケンセイ)と湧泉(ユウセン)が揃うくらいの足幅
3.無極トウからの前後の体重移動(股関節、膝関節、足首関節を緩める)
4.無極トウからの左右の体重移動(モンキーダンス)
5.無為自然 -> 抑制、not doing、not end gaining
6.意到気到
7.放鬆(ファンソン:解放する、解き放つ、気を解き放つ)
8.脊椎の前半部分が体重を支える
9.肋骨の中を緩める
10.意到気到で踊る、プレゼンする、歌う、吹く!!!

これら全部、身につけたぁ〜〜い!!!