減量 13 −カロリー計算（タニタに対抗する）−

以前はそんなこと興味も関心もなく、やったこともなかった、カロリー計算をやって楽しんでいる。

そのきっかけの一つは、TANITAの500kcalランチ。実際は、500kcal未満。かなり、ヘルシーである。TANITAによれば、昼食を500kcal未満に抑えるのが、ダイエットのコツなのだそうだ。これは、本も出版されていて、ベストセラーにもなっている（読んではいないけど。）

このランチ、明日からTANITAの丸の内オフィスで始まるそうだ。今日のmsn sankeiに出ていた。ちなみに、当然うちも体脂肪計はTANITAで、TANITAさんには毎日お世話になっている（笑。）クッキングタイマーもTANITAです。

で、ボクのセブンイレブンおでんランチは、何と、今日は416kcal。セブンイレブンでは、すべての食品カロリー表示がしてあるので、総量いくらかがすぐわかる。これに、ちょっと甘いものを食べたりするので、まぁ、タニタランチと同じかちょっと少ないくらいかな！（ちなみに、これくらい食べておけば、広尾から池袋まで行き倒れせずに激歩できるわけです（笑。））

しかし、タニタランチは、やはりプロが作るだけあって、かなりのものである。食材も豊富だし、味付けもなかなかのようだし、食感もよさそうで、見た目も食欲をそそる。さすが！

このように比較すると、もう、圧倒的にタニタランチはすごく、セブンおでんランチに勝ち目はないが、ただ一つ、圧倒的に優位な項目がある。

タニタの日替わり定食が800円、週替わり定食が900円に対し、セブンおでんランチは、400円未満！これを考えると、セブンおでんランチが、俄然、魅力的になってくる。

けっこうすごいでしょ、セブンおでんランチ（笑。）